鲫鱼汤催奶多久有效，想要快速追奶试试这8种催奶食物

鲫鱼汤催奶效果好是鲫鱼久因为富含蛋白质？鲫鱼汤里含有丰富的蛋白质，这种成分不仅能够补充营养，汤催还可以帮助缓解坐月子人的奶多奶食压力，帮助舒缓身体系统的效想紧张，从而促进乳腺发育，快速起到催奶的追奶种催目的。而且鲫鱼还具有益气健脾的试试功效，不仅可以清热解毒，鲫鱼久如果坐月子的汤催人喝鲫鱼汤还能够帮助通脉下乳、利水消肿，奶多奶食也就是效想说喝鲫鱼汤可以有效的帮助刚生完孩子的妈妈们下奶。但也要注意鲫鱼汤下奶的快速以下几个事项：

催奶宝虽然有一定的下奶作用，但是追奶种催需要配合饮食和作息等，对哺乳期宝妈而言，试试要想又快又有效的鲫鱼久下奶，除了服用催奶宝以为，还可以吃一些下奶的食物，如鲫鱼汤、木瓜汤、猪蹄汤等，同时还需要让宝宝经常吮吸乳房，这样才能有效下奶。

张仲景的医书中并未提及催奶的中药方子。读过张仲景医书的人都知道，在医书中没有催乳的中药方子，都是民间为了标榜催奶效果，假借了医圣张仲景的名号，其实没有这个药方。如果想催奶的话，可以尝试多喝牛奶、多喝汤水类食物，或者多吃点猪蹄、花生等食物，都有很好的催奶效果。如果这些食疗没有效果，可以前往医院，在医生的帮助下，用药物进行催奶。

催奶的有效办法

1. 1.牛奶：产妇多喝牛奶可以增加奶水的蛋白质的含量，从而提升奶的质量，保证宝宝可以获得足够的营养；
2. 2.汤水类食物：比如饮用乌鸡汤，鲫鱼汤，鲫鱼汤的催奶效果比较明显，对乳汁分泌有很大的帮助；
3. 3.猪蹄：想要快速催奶，可以选择猪蹄等易消化、富含营养的食物，在补充蛋白质的同时，催奶的效果也很好；
4. 4.药物治疗：产妇可以在医生的帮助下，选用一些不会影响到哺乳的药物，进行科学催奶。

女性在产后由于喂养孩子的方式不对是很可能造成乳房堵塞，从而导致母乳量减少的，通草具有很好的通乳效果，能够帮助产后的女性疏通乳房，把堆积在乳房内的乳汁疏散，鲫鱼又能够帮助女性分泌乳汁，所以喝鲫鱼通草汤是能够很好的帮助女性催奶的，下面分享关于鲫鱼通草汤的做法：

1.将鲫鱼处理好之后，去掉内脏以及肚子里的黑膜，然后倒入料酒再去腥，腌制十分钟后晾干水份备用；

2.起锅烧油，油热之后在国内加入少许姜片，有香味散发之后把鱼放入锅中煎制，煎到两面金黄后加入开水；

3.等到开水再次在锅中滚开之后加入通草，转为中火，炖煮十五分钟后加入少许盐，关火即可。

女性喝通草鲫鱼汤的好处有很多，不仅能催奶，还能补充营养，因为鲫鱼中有丰富的蛋白质和维生素，而且鱼肉的脂肪含量不高，不会长胖，还容易被吸收掉，所以哺乳期的女性想要催乳是可以多喝鲫鱼汤的。

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